À primeira vista, isso pode parecer apenas um simples aumento em seus níveis de estresse ou um aumento no cansaço, mas se houver alterações corporais que sejam físicas, mentais ou emocionais, ou uma combinação dos três, isso pode significar que você está já experimentando um transtorno de ansiedade.

A Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) observa que esses distúrbios já são a doença mental mais comum nos EUA, afetando cerca de 40 milhões de adultos com 18 anos ou mais – 18% da população

Sua vida não é apenas definida por pontos altos alegres, como a formatura ou a obtenção do seu primeiro salário, mas também pelos pontos baixos sem brilho, incluindo o divórcio ou lesões físicas.

Embora seja normal estar preocupado com aspectos de sua vida, como seu trabalho, relacionamentos, conta bancária ou saúde, muito estresse e preocupação podem ser devastadores para o seu corpo.

Distinguindo Distúrbios de Ansiedade das Emoções Cotidianas

O dicionário Merriam-Webster simplesmente define a ansiedade como um “medo ou nervosismo sobre o que pode acontecer” 1. No entanto, a ansiedade refere-se a um grupo de desordens que podem causar nervosismo, medo, apreensão e preocupação. Existem sete tipos comuns de transtornos de ansiedade , a saber: 2

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) Transtorno do Pânico
Fobias Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
Transtorno de Ansiedade Social Transtorno de Ansiedade de Separação
Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)

Essas doenças têm seus próprios sintomas , desencadeantes e complicações, mas esses são os sinais mais comuns de que você tem um transtorno de ansiedade, conforme observado pelo HelpGuide: 3

Emocional Fisica

 Sentimentos de apreensão ou pavor, procurando sinais de perigo e antecipando o pior

 inquietação

 Dificuldade em se concentrar

 Sentindo-se tenso, nervoso ou irritado

 Sentir-se distraído ou que a mente ficou em branco

Batimento cardíaco acelerado

 sudorese

 dores de cabeça

 estômago irritado

 tontura

 micção freqüente ou diarréia

 falta de ar

 Tensões musculares, tremores e contrações musculares

 fadiga

 insônia

Como os transtornos de ansiedade são predominantes?

Números relacionados a doenças mentais (distúrbios de ansiedade são alguns deles) estão tristemente aumentando nos EUA. De fato, a Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) observa que esses distúrbios já são a doença mental mais comum nos EUA, afetando cerca de 40 milhões de adultos com 18 anos ou mais – são 18% da população. Aqui está uma lista de quantos adultos nos EUA são afetados por certos transtornos de ansiedade: 4

Transtorno de Ansiedade Generalizada – 6,8 milhões (3,1%), mulheres são duas vezes mais afetadas que homens Transtorno do Pânico – 6 milhões (2,7 por cento), as mulheres têm duas vezes mais chances de serem afetadas do que as mulheres.
Transtorno de Ansiedade Social – 15 milhões (6,8 por cento), igualmente comuns entre homens e mulheres Fobias – 19 milhões (8,7%), as mulheres são duplamente afetadas que os homens
Transtorno Obsessivo-Compulsivo – 22 milhões (1,0 por cento), igualmente comuns entre homens e mulheres Transtorno de Estresse Pós-Traumático – 7,7 milhões (3,5 por cento)

Além disso, de acordo com um estudo encomendado pela ADAA intitulado “O ônus econômico dos transtornos de ansiedade”, esses transtornos custam aos EUA mais de US$ 42 bilhões por ano, ou quase um terço do total de US $ 148 bilhões em saúde mental do país. 5

Boas Notícias: Você pode aliviar a ansiedade menos os riscos para a saúde

Dado que os números para várias doenças mentais (não apenas os transtornos de ansiedade) têm aumentado significativamente, os medicamentos já foram disponibilizados para tratar essas condições. No entanto, tem sido provado uma e outra vez que esses medicamentos têm efeitos colaterais que podem causar mais danos.

A boa notícia é que existem tratamentos naturais e práticas de estilo de vida que os pacientes com este transtorno podem seguir para ajudar a combater esses sentimentos  e estresse. Além disso, você também pode enriquecer sua dieta diária com vários alimentos para combater o estresse.

Não deixe que esses distúrbios afetem você ou alguém que você conhece. Saiba mais sobre este problema nesta sequência de posts informativos. Veja como estes transtornos geralmente afeta a saúde mental e emocional das pessoas, bem como os vários tipos de sintomas que você deve observar, juntamente com tratamentos naturais que são baratos e benéficos.

Fonte: Dr. Mercola

Referências

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